fruity
Så, av någon anledning bestämde jag mig för att njuta av vädret trots mitt prov som jag har imorgon. Medan min syster jobbade på brännan tog jag några varv med hopprepet samt cyklade lite. Blev jäkligt trött efter det vilket resulterade i att jag somnade i några halvtimmar. Dom halvtimmarna skulle jag spenderat på pluggning.. Så jag har fram tills nu, suttit och hetspluggat. Inte jätte skoj.
another round
Har varit uppe med tuppen idag! Vaknade halv nio hos Lina. Låg och drog mig i sängen medan hon panik sminkade sig och plattade håret. Åt frukost och sedan drog jag hem. Dammade av vår träningscykel som står utomhus och tar massa onödig plats. Cyklade i 30 minutaaas och sedan vart det marsch in i duschen. Bra start på dagen!
baguette a la joanna
Vår skola drog igång en OS-vecka igår. Hela skolan är indelade i olika länder (jag är USA hehe) och sedan ska vi göra massa olika grenar. Ja ni hajar. Och imorgon ska jag spela fotboll. Alltså... Jag kan väl inte spela fotboll?! La in min vetorätt men icke. Blev ändå tvingad till att spela fotboll eftersom vårt lag/land är så oengagerat. Fem minuter på planen och kommer jag vara död :)) så wish me good luck. Men som man brukar säga "med allt ont kommer något gott", jag får en timmes sovmorgon!
tips: Hälsosamma Snacks
Mandel: rik på Vitamin E, en vitamin som är särskilt bra för huden och venerna. Det är även möjligt att det finns ett samband mellan att äta mandlar och mindre risk för cancer, vilket ger oss fler anledningar att mumsa!
Valnötter: är proteinrika och innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler som håller kroppen stark.
Hasselnötter: innehåller vitaminer, mineraler och stora mängder proteiner och omättad fett som är bra för kroppen.
Torkade frukter är också ett gott och hälsosamt snacks! Så, smaklig måltid nu!
inspoo
I'ma rip this shit till my bone collapse
Dagens träning var pretty much som i torsdags (jogging och massa magövningar). Sprang åtta kilometer denna gången, var sex av dom spranag jag UTAN att stanna en enda gång! Och så gjorde jag massa olika benövningar. Har redan börjat få träningsvärk, vill inte ens tänka på hur det kommer vara imorgon. Oh god.
mys på terrassen
Slängde ihop en smarrig kycklingsallad när jag kommit hem från stan. Isbergssallad, kyckling, minitomater, gurka, lite fetaost och några marinerade vitlöksklyftor. En bit chiabröd och ett stort glas vatten. Fy fasiken vad gott! Tog med mig det ut och satte mig på terrassen. Bortsett från att pappa drog igång gräsklipparen så var allting underbart!
fredagen den trettonde frukost
Dubbelmacka med kalkon, sallad, tomat och gurka. Add some melonas, vindruvor och ett glas vatten till det. Nom nom.
dagens träning:
Tog mig en 60 minuters lång joggingrunda innan idag. Plus några minuter magövningar som bestod av (kan bara namnen på engelska): 50 Basic Crunch, 100 Right och Left Oblique Crunch, 50 Bicycle Crunch, 50 Reverse Crunch, 50 Long Arm Crunch, 50 Crossover Crunch, 50 Half Curl, 50 Vertical Leg Crunch och sist men inte minst en minut planka. Allt detta gjordes utomhus, under solen, med musik. Hur härligt är inte det?! Sen stretchade jag några minuter i trädgården. Jag kommer sova gott i natt!
play that song while i'm running
Ni hade rätt, American Reunion var bra! Och jag för första gången i mitt liv såg jag en hel American Pie film. Jag på gång! Är den något att rekomendera? Fuck yeah. Jag tyckte den var helkul, skrattade x antal gånger! Och nu till något helt annat.. Efter en veckas ledighet så var man tillbaka i skolan. Drog igång med engelska nationella men det var bara det muntliga så det var inte hela världen. Och nu ska jag snart träna. Efter tre veckors uppehåll (pga förkyllning osv osv) så äntligen!
running by the ocean
40 minuter jogging i mina nya löparskor och jag är helt förälskad! Skönaste skorna någonsin. Kommer bosätta mig i dom.
färgglada träningsshorts
Dösnygga träningsshorts från H&M för endast 99 kronor.
utmaning 1
Tänkte börja redan idag med att utmana er. Till alla som äger en stegräknare eller liknande: ta på dig den varje gång du är ute och springer/powerwalkar och i slutet av april månad räknar du ihop hur många kilometer/mil du gått! Va inte lat nu, ge mig lite konkurrens!
yellow nike
Kan inte bestämma mig för om dom är snygga eller ej men dessa fick jag med mig hem i lördags! 900 kronor @Stadium. Bekväma as fuck.
aprils utmaning..
.. Börjar nu! För de 30 kommande dagarna gäller detta:
• Träna minst 3 gånger i veckan! Träningen kan vara allt från 90 minuter boxning till 40 minuters powerwalk
• Stretcha minst 6 minuter efter varje träning
• Bara godis på helgdagar
• Endast 2 kakor/glass/annat onödigt skit i veckan (this one will be hard..)
• 5 glas vatten om dagen
• Ta cyklen istället för bussen vid fint väder
look good, feel good
Vet ni vad? Jag har tänkt på en sak. Jag ska ändra lite på mitt koncept här i bloggen. Vill få mindre av idag-har-jag-inläggen och få mer av tränings och inspirationsinläggen. Jag har bestämt mig för att bli en mer hälsosam människa. Jag vill ha en kropp som jag är nöjd med, jag vill kunna göra fler än 20 armhävningar, jag vill kunna ligga planka i mer än en minut, jag vill kunna springa långa lååånga streckor utan att stanna. Jag vill bli fit for fight.
Därför kommer jag, varje månad, sätta upp mål som är anpassade efter mig själv. Tycker ni målen verkar bra är det bara att haka på eller sätta upp egna mål! Jag kommer även skriva massa träningstips samt visa egna övningar man kan göra i hemmet cuz the gym aint my thing. Allt detta kommer att finnas under kategorin träning, mat & recept.
Några kommer säkert tycka detta är heltöntigt men det är något jag vill göra. Och hur det går får vi se. Och guys, ni kan vara lugna, min blogg kommer inte bara handla om detta!
Därför kommer jag, varje månad, sätta upp mål som är anpassade efter mig själv. Tycker ni målen verkar bra är det bara att haka på eller sätta upp egna mål! Jag kommer även skriva massa träningstips samt visa egna övningar man kan göra i hemmet cuz the gym aint my thing. Allt detta kommer att finnas under kategorin träning, mat & recept.
Några kommer säkert tycka detta är heltöntigt men det är något jag vill göra. Och hur det går får vi se. Och guys, ni kan vara lugna, min blogg kommer inte bara handla om detta!
världens finaste löparskor eller?!??!
1229 spänn hos Stadium. Ruskigt dyra men snuskigt snygga! *Vill ha*
harmony ceasarsallad
Kom hem till en nybäddad säng igår, as najs! Var som sagt med min syster och åt på resturang igår. Gud vad vi skrattade! Beställde en ceasarsallad och en cola.. Har inte drukigt läsk på hur länge som helst. Fick dock lite små ångest över att jag inte drack vatten så när jag kom hem stack jag ut på en joggingtur. Ja, jag vet att man inte ska "träna" när man är sjuk/inte mår helt bra, men tänkte "Äh, what the heck? Det blir säkert inte värre". Efter 10 minuter ville jag lägga mig ner på marken och dö. Kom hem mer anfådd än någonsin, och med en förkylning som bara blivit värre. Kanske dags för mig att testa på en sån där näskanna?
colorful fruits
Mmmmh, njuter!
not good, not good at all
Tog mig tid att baka hallonmuffins idag. Men.. alltså.. Things went wrong. Eller "wrong" är väl egentligen en underdrift. Fick tag på ett helt galet recept. Och att där skulle vara 7,5 ägg och typ 83853 dl mjöl var inget jag reagerade på.. Muffinens utsida var torr och smakade bulle och insidan vad degig as hell. Kastade ca 20 muffins... Det kändes i hjärtat alltså. Får trösta mig med att mamma bjöd på en jätte god middag! Om drygt en timme ska jag jogga bort till jobbet. Och för er som har undrat, jag jobbar i Gislövs Hamn!
Förresten.. Om ni, trots min förklaring till hur muffinsen smakade, vill ha receptet är det bara att hojta till!..
